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| 2016.04.14 Thursday | - | - |

マスターストレッチ
17:12
「マスターストレッチ」なるものを体験してみました。

舞妓さんがはく、ぽっくりのような形のこの靴?を
はいて、ストレッチします。


見てのとおり、前後にゆれて、最初はバランスもとりにくい
です。
だんだん、足の裏も痛くなってきます。
効果は
・全身のストレッチ
・バランス・リズムおよび調和の向上
・姿勢の安定
・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める
 
創設者がイタリアの有名なダンスカンパニーのメンバーだそうで
やってみると「なるほど〜」って、感じでしたよ。



 

| 2014.08.12 Tuesday | SPORTS | - |

パーソナルトレーニング
17:57
 わたしが受けている 「パーソナルトレーニング」 のトレーナーの
 高木宏一郎くんが、トレーニングジムの2店舗目を出店しました。

Body Making Gym  「eight」 天神・上人橋通り店


場所は、中央区警固で「上人橋通り」沿いです。

詳しい場所はコチラをごらんください。

わたしは高木くんのおかげで、運動苦手意識を克服し、運動を続けることが
できています。

ハーフマラソンを走れたのも彼の指導のおかげです。

彼は、某スポーツジムで、多く有名スポーツ選手や、俳優、歌手などの
トレーニング担当して、指名もナンバーワン。

実力あって、3年前(当時27歳)に独立して、自分のジムを経営しています。

パーソナルトレーニングのいいところは

自分に合った指導をしてくれて、「逃げられない」ってところです。

自分に甘いと、すぐサボったり、トレーニングの量も減らしちゃったりしがち

ですが、パーソナルトレーニングはトレーナーがしっかり管理してくれるので

トレーニングから「逃げられない」んです。

ここのところ、急に初夏のような季節になってきましたね。

薄着の季節です。

肉体改造をお考えの方、ぜひ高木トレーナーにご相談くださいね!




| 2013.05.17 Friday | SPORTS | - |

ハーフマラソン、走ってきました
16:42
本日、 福岡シティマラソン ハーフ に参加しました。



21kmを2時間10分の時間制限のなか、走るのですが
なんとか完走できました!

最近はマラソンブームで、参加するにも抽選で通らなければ
参加できないのですが、運よく(?)抽選に当たって
参加することになりました。

参加が決まった8月は、フォームもぜんぜんできてないし、
もちろん、制限時間内で走れるスピードもスタミナもなし。

週一、パーソナルトレーニングを受けているトレーナーくんに
マラソンメニューを組んでもらい、今回のマラソンに向けて
トレーニングをはじめました。

とにかく完走できれば…と、思っていたのですが、結果は
無事完走できました!

トレーナーくんや、長距離を走る練習にお付き合いくださった
先輩や、応援してくれたおともだちや家族のおかげです。

沿道で「がんばって」って声かけてくださる方の応援も
うれしいものなんですよー。

須崎埠頭あたりで、チアガールやブラスバンドの方のにぎやかな
応援もテンションあがって、元気がでました。

給水所では、かわいいちびっこボランティアもいて、いろんな方の
協力や応援があって成り立つものなんだと、改めて感謝いたしました。

ということで、本日は15時まで外出ということで店を閉めておりました。

お急ぎの御用の方がいらっしゃいましたら、たいへん申し訳ございません
でした。











| 2012.11.11 Sunday | SPORTS | comments(0) |

ランジェリーフットボール
00:37

wowowで 「ランジェリーフットボール」なるものが放映されておりました。

映画じゃなくて、リアルにフットボールゲームの中継です。

どんなランジェリーを着けるのかと思ったら、写真のようなものでした。 

うーん

ランジェリーと呼べるのか…?

これまた、wowowでたまたま観たのですが



「ローラーガールズダイアリー」

こちらは映画です。

ドリュ−バリモアが監督の映画なんですが、『ローラーゲーム』といって
ローラースケートをはいてトラックを回る、格闘技みたいなチームゲーム
の物語。

ゲームはかなり迫力があり、それ自体おもしろいのですが、女の子たちが
着ているユニフォームがAKB48が着ていそうなミニスカートのコスプレ
みたいで、これで暴れまくるのが、ある意味セクシーだったりします。

スポーツにもいろいろありますねー

WOWOWの番組編成で、今までよりおもしろくなって、観てみたいものが
増えて困ってます




| 2011.10.21 Friday | SPORTS | comments(0) |

走ってます
11:12

 毎月第2・第4土曜日は、走るクラブ 「ランランクラブ」
  の活動日です。

 今までは、10時集合だったのですが、本日から7時集合と
 となりました。

 プロのトレーナーについていただいて、ストレッチをした後
 大濠公園を走ります。

  ゆっくりと、ご自分のペースに合わせて無理なく走れます。

 Pure Woman  ピュアウーマン
 http://www.pure-woman.jp
 
  の活動の一部なのですが、会員の方じゃなくても参加費1,000円
 でどなたでも参加いただけるそうです。

 集合場所は大濠公園の能楽堂前です。

 詳しくはコチラをご覧ください。
 ※内容が一部変更になってます。
  集合時間 10時 → 7時に変更
  70分程度とありますが、ご自分のご都合に合わせた時間でいいですよ。

 プロのトレーナーのホームページはコチラです。

  ご興味ある方は、シンシア、もしくは
 ピュアウーマン TEL092-718-0237
  までお問い合わせくださいね。

  みんなで走れば、大濠公園の1周って楽しくあっという間に走れますよ〜!

  

  

| 2011.07.23 Saturday | SPORTS | comments(0) |

ヤフードームリレーマラソン
17:29
 ヤフードームリレーマラソンに参加しました。

 実は去年から、マラソンに参加するようになって、今回で4回目です。

 ヤフードームマラソンは42.195kmを 1〜10名で1人1周 3kmを
 次走者にリレー形式で バトン代わりのたすきを渡していくマラソンです。

 エントリーしたチームがなんと約930組だそうです。

 ランナーって、たくさんいるんですねー。

 私はコラムニストのトコさん率いる 「ランランクラブ」で参加させて
 もらいました。
 
 

 走り終わった後の写真です。

 みなさん、スッキリした顔してるでしょー

 走ってるときは、正直きついのですが、チームで協力して
 走ること、そして走り終わった後の達成感はやっぱり
 気持ちいいですよ!!

 他にも参加された方はいらっしゃったのですが、みなさん
 お忙しいので、先にお帰りになった方もいらっしゃいます。

 本来、運動は苦手な私ですが、この歳になってやる気さえ
 あれば、走れるようになりました。

 次は10月の「シティマラソン」に参加する予定です!

 


 


 

| 2011.06.06 Monday | SPORTS | - |